你是否——

每天坐在电脑前超过8小时？

下班后脖子像“锈”住了一样？

腰背又酸又胀，直不起来？

试过各种按摩、膏药，却总是一时舒服、反复发作？

你的颈椎和腰椎，正在“无声抗议”

现代人的生活，几乎被“久坐”绑架。

办公、开车、刷手机……一坐就是大半天。

你以为只是累，其实身体早已亮起红灯：

脖子僵硬、转头咔咔响

颈椎曲度变直甚至反弓

肩膀像背了石头

上斜方肌过度紧张

腰背酸胀、久坐后直不起腰

腰肌劳损、腰椎压力剧增

很多人等到手麻、头晕、腿痛才去检查——

已经发展到颈椎病或腰椎间盘突出。

2位康复专家手把手教你“自救”

6月10日下午17点，

 阜阳市妇女儿童医院健康直播间特邀

 康复医学科主管治疗师邓小梅 、 治疗师 张雷

带来专题直播

【久坐必看！

5个零器械动作，拯救脖子僵、腰背酸痛】

锁定本期直播，直播间见

已经开始出现颈肩腰不适的你，记得来看！