开工第一天,你的“肠胃”复工了么? 养生

开工第一天,你的“肠胃”复工了么?

春节胡吃海喝、作息混乱,初八一开工,不少人胃胀、犯困、体重上涨、没胃口,这就是典型的「节后肠胃综合征」,作为营养科医生,给大家一份好执行、不痛苦,节后调整方案,帮你快速回归健康状态,春节熬夜刷手机、聚

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母乳喂养小科普 养生

母乳喂养小科普

母乳喂养是婴儿营养供给的最佳方式,对母婴健康均有多重益处,掌握科学的母乳留取、保存和运输方法,能让母乳喂养更轻松。以下是核心要点总结,方便新手妈妈快速掌握,一、母乳喂养,母婴双重获,对宝宝,提升智力发

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【直播预告】女生必看,你的月经正常吗? 养生

【直播预告】女生必看,你的月经正常吗?

每个月的那几天你真正了解它吗?是规律如月亮的阴晴圆缺还是时常让你隐隐担忧的“不确定”,真正健康的月经周期,到底该怎么算,量多、量少、推迟、提前…哪些信号值得警惕?痛经背后,是不是身体在“求救”,那些你

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【直播预告】科学减重全攻略 养生

【直播预告】科学减重全攻略

新年伊始,你的健康计划里,是否也藏着一个“瘦下来”的心愿,试过很多方法,却总在反弹与迷茫中循,这一次,让专业营养医师带你走出误区,从代谢规律到饮食搭配,从误区剖析到可持续计划,为你系统拆解健康瘦身的底

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莫让“雪盲”扰冬趣!这份雪天护眼指南请查收! 养生

莫让“雪盲”扰冬趣!这份雪天护眼指南请查收!

“晨起开门雪满山,雪晴云淡日光寒。”期盼已久的大雪终于落下,整个世界变得银装素裹,分外妖娆。大家是不是已经迫不及待地冲出门去打雪仗、堆雪人,或者是在雪地里拍一套美美的大片了,且慢,在你全副武装,穿上最

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“最后一次骨折”后,她站了起来 养生

“最后一次骨折”后,她站了起来

随着我国社会人口老龄化进程加速,老年髋部骨折(股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折,已成为一个严峻的公共卫生问题,髋部骨折对老年人而言是一场严峻的健康危机,患者基数大、疾病负担沉重,被称为“人生最后一次骨折”,

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