调整

水墨三合 

看过这么一个故事。
有一天，一条饥饿的蛇爬进了一家木工店寻找食物。
当它经过地上的锯子时，身体被锯子割伤了一点。
它愤怒地转过身去，一口咬住锯子。
结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。
蛇更加愤怒了，红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住。
最后它用尽了全身的力气，也没有伤害到锯子，反倒是自己被锯死了。
可怜的蛇至死也没有明白，杀死它的并不是锯子，而是自己失控的情绪。
生活中，我们也难免遇到不如意的事，有人忧思百结，不断内耗自伤，有人脾气暴躁，因一时冲动酿成惨剧。
说到底，人这一生，都在为自己的情绪买单。

• 别让坏情绪，赶走好心情。

前段时间，我有位朋友因为乳腺问题，做了一个大手术。
后来她跟我感叹道：“30岁以前，总是习惯将所有的事情放在心里，工作不顺、感情糟心，被琐事压垮了内心。直到大病一场，才知道生气也会毁掉一个人的健康。”
西方现代心理学认为：
身体的慢性疼痛，除了外界的伤害，绝大部分是内在的压力和心理问题造成。
人生路上最大的敌人，其实是自己的负面情绪。
畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事。
一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，被送往医院紧急抢救，捡回一条命后，他开始认真反思自己的人生。
住院的3个月时间里，他整理出关于生活的很多心得，最终总结为两条生活守则。
这两条生活法则，并不是什么养生秘方，只是非常简单的处世方法：
守则一，别为芝麻小事耗力气；
守则二，所有事情都是芝麻小事。
生活总是麻烦追着麻烦，如果任由情绪牵连而把日子过得如一团乱麻，心情自然好不到哪里去。
学会调节自己的心情，是一个人最好的修行。
正如罗翔教授所说：“对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。”
心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，才是最好的养生之道。

编辑：田力