现在的人，25岁的年龄，75岁的腰。年纪轻轻，腰不行。
数据显示中国腰椎病患者已经突破2亿，其中，65~69岁人群患病率最高。
你的腰还好吗？腰不好的，或者身边有亲人朋友腰痛的话，赶紧看看这篇文章吧！
长期伏案工作、加快的工作节奏、缺乏锻炼……种种因素都导致大家的腰越来越差。
腰痛，全球致残首因
近期，《柳叶刀》刊登的一篇涉及165项研究的综述显示，腰痛是全球生产力损失的首要原因，也是126个国家健康寿命损失的头号杀手，全球致残首因。
上述报告显示，腰痛患病率随年龄增长而增加：
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7~10岁患病率：仅1%~6%；
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青少年患病率：18%；
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40~69岁人群患病率：28%~42%。
在我国，80%的人一生中曾遭遇腰痛，患病率仅次于感冒，45岁及以上人群腰痛患病率为18%，其中65~69岁人群患病率最高。
5种常见腰痛，看看你是哪一种？
1、急性腰痛
第一种腰痛是急性腰痛，特点是疼痛剧烈，为局部刺痛和针扎样痛感。往往和急性腰损伤有关。
2、寒湿腰痛
天气变化或雨天腰痛加剧，腰部自觉冷痛、酸麻、重着，不能弯腰或挺背，甚至影响下肢。
3、湿热腰痛
这类患者常伴有腰部灼热，小便黄赤，足膝肿痛等湿热症状。
4、血瘀腰痛
这类患者常有受伤的病史，局部疼痛如针刺，痛有定处，按压时疼痛加重，有的日轻夜重，可出现俯仰不便，重则不能转侧。
5、肾虚型腰痛
肾虚型，这种腰痛往往缠绵难愈，患者常表现为腰部酸软无力，劳动后加重，有时会出现小便频数，怕冷，精神萎靡，或者耳聋耳鸣，头晕目眩等。
腰痛，怎么办？
赶走腰痛，在家就能做，越早学会，痛苦越少！
编辑：傅友君
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