国家官方指导带娃!0-3岁婴幼儿健康养育照护指南来啦~

日期:2024-06-03 21:28:56 编辑:hd888 浏览: 查看评论 加入收藏

咱们国家官方发布教怎么养娃啦!

就是国家卫生健康委印发

《3岁以下婴幼儿健康养育照护指南(试行)》,

对于婴幼儿的营养、喂养、交流、

社交、玩耍、日常护理、健康照护等方面

给予了官方指导。

我给大家简单总结了四个常用的重点内容

建议每个宝爸宝妈们,

都认真学习一下,

最后也给大家放上了指南的下载方法。

如您有面诊咨询需要,

请至阜阳市妇女儿童医院“儿童保健门诊”,

门诊时间:周一至周日全天。

一、关于健康检查

要分别在以下月龄给宝宝定期做儿保。

(1,3,6,8,12,18,24,30,36)

做好眼病筛查,视力和远视储备量的检测,

两岁之内不看电子屏幕

两岁以上每天累计不超过1h,每次不超过20min

关于龋齿的预防从出一颗牙就要开始清洁牙齿,

一岁之后每3-6个月做一次口腔检查

每年可以涂2到4次的氟,

磨牙可以做窝沟封闭。

二、关于营养

六个月之内呢,推荐纯母乳喂养,不需要喂水母乳可以喂到两岁以上。

宝宝出生数日内(一周后)就要开始每天补充400IU的维生素D.

足月出生,母乳喂养可以在四到六个月适当补铁

六个月开始添加辅食,从富含铁的泥糊状食物开始,

辅食的种类包括谷薯类豆类以及坚果类等等的7种,

每天不少于四种,要至少有一种肉,一种菜,一种谷薯类.

三、关于交流和玩耍

要多和宝宝做身体接触,多做肢体语言

多和宝宝说话,多讲故事读绘本唱歌

要避免宝宝久坐超过一个小时

每天的大运动时间至少3h,户外时间至少2h

可以走亲访友参加聚会,帮助宝宝去和他人相处

多和同龄人玩耍,多参加各种活动

四、关于睡眠

宝宝的睡眠环境,一定要安静温度在20到25°之间

白天不需要过度的遮光

晚上睡觉一定记得熄灯

这里要强调一下,尽量不要开小夜灯,卧室不要放电视

婴儿时期(0-12月每天加起来要睡够12-17h

幼儿时期(12-36月)每天要睡够10-14h

晚上睡眠时间不能低于8h

要尽早培养宝宝自主入睡,

尽量避免宝宝抱睡,奶睡,摇睡的坏习惯,

最后还强调了看护宝宝的时候,不要玩手机,不要干别的事情。

小 结

理念是行动的先导。切记关注自身身心健康,保持健康的体魄、调整稳定的情绪,高质量陪伴孩子健康、快乐成长。

参考资料:国家卫健委2022版《3岁以下婴幼儿健康养育照护指南(试行)》  

支付宝转账赞助

支付宝扫一扫赞助

微信转账赞助

微信扫一扫赞助

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码: