要分别在以下月龄给宝宝定期做儿保。

（1，3，6，8，12，18，24，30，36）

做好眼病筛查，视力和远视储备量的检测，

那两岁之内不看电子屏幕，

两岁以上每天累计不超过1h，每次不超过20min

关于龋齿的预防从出一颗牙就要开始清洁牙齿，

一岁之后每3-6个月做一次口腔检查，

每年可以涂2到4次的氟，

磨牙可以做窝沟封闭。

六个月之内呢，推荐纯母乳喂养，不需要喂水，母乳可以喂到两岁以上。

宝宝出生数日内（一周后）就要开始每天补充400IU的维生素D.

足月出生，母乳喂养可以在四到六个月适当补铁

六个月开始添加辅食，从富含铁的泥糊状食物开始，

辅食的种类包括谷薯类豆类以及坚果类等等的7种，

每天不少于四种，要至少有一种肉,一种菜,一种谷薯类.

要多和宝宝做身体接触,多做肢体语言

多和宝宝说话,多讲故事读绘本唱歌

要避免宝宝久坐超过一个小时

每天的大运动时间至少3h，户外时间至少2h，

可以走亲访友参加聚会，帮助宝宝去和他人相处

多和同龄人玩耍，多参加各种活动

宝宝的睡眠环境,一定要安静温度在20到25°之间

白天不需要过度的遮光

晚上睡觉一定记得熄灯

这里要强调一下,尽量不要开小夜灯,卧室不要放电视

婴儿时期（0-12月）每天加起来要睡够12-17h

幼儿时期（12-36月）每天要睡够10-14h

晚上睡眠时间不能低于8h，

要尽早培养宝宝自主入睡，

尽量避免宝宝抱睡，奶睡，摇睡的坏习惯，

最后还强调了看护宝宝的时候,不要玩手机，不要干别的事情。

理念是行动的先导。切记关注自身身心健康，保持健康的体魄、调整稳定的情绪，高质量陪伴孩子健康、快乐成长。