✔ 夏季易诱发心绞痛、心肌梗死

▶ 夏季人体新陈代谢提高，皮肤血流量增加，人体回心血量减少，心率加快，由高温环境进入空调环境后，常出现冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，增加了冠心病的发作风险。加之出汗多，引起血液黏稠度增加，使动脉硬化的血管发生血栓的几率增大，中老年人更易发生心绞痛和心肌梗死。

✔ 夏季对高血压的影响

▶ 高温导致人体血管舒张，再加上出汗多，高血压患者的血压会有所降低，但气温高又会导致血流速度加快，所以会引起血压升高。

▶ 进入夏季后睡眠质量会有所下降，容易引起自主神经紊乱、入睡后迷走神经兴奋、血管收缩，从而导致夜间与晨起血压上升。此外，大量出汗后如不及时补水还容易因血液高凝诱发高血压患者的心脑血管意外。

✔ 预防心血管疾病需要注意些什么？

1.调整药物剂量

夏天高血压患者血压波动较大，如超过两周的血压都低于110/60mmHg，应在医师指导下适度减少降压药物，规律服药。

2.保持营养均衡

高温会使人的胃口变差，老年人注意合理搭配饮食，心脏疾病患者避免食用冰棒、雪糕等冷饮，过冷饮食增加心血管疾病风险。可以适当多进食新鲜蔬菜、水果。也要注意补充电解质，如钾、钠、镁等，平时要多吃些含钾量高的食物（如橘子、香蕉等）、含钙量高的食物（牛奶、虾皮、鱼等）。

3.规律作息控制情绪

夏季昼长夜短，气温炎热，影响睡眠。睡眠不足会引起交感神经激活，使心率加快、血管收缩，血压出现大幅度波动。如气温过高，可以使用空调降温，室内外温差控制在8℃以内，如果使用风扇降温，应避免直吹。

4.补充水分

天气热人容易大量出汗，血液容易浓缩，血粘度增加，不仅影响血压，还易引起冠状动脉的血栓形成。所以要补充足够的水分，同时，但补水也要有一定的科学性，一定要少量多次，不建议一次性大量饮水，每日进水量可控制在1500-2000毫升左右。心力衰竭不可进水过多，应监测体重变化。

5.控制情绪

情绪对心血管系统等影响较大，情绪激动会升高血压，同时增加心肌耗氧，诱发心绞痛甚至是心肌梗塞。所以要注意控制情绪，保持心情平和，对防止心血管疾病的发生和发展具有十分重要的意义。

内容 | 心血管内科二病区 武洪杰