饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。顺应春升之气，多食些温补阳气的食物。

春季可以吃一些芽菜，豆芽具有生发阳气的作用，韭菜能温阳、助阳，两种食材搭配制成炒合菜，非常适合立春食用。还可以食用荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇等。另外要少食羊肉、海鲜等发物及高热量的油腻食物，适量食鱼肉、鸭肉等，通过饮食清理内热。还可以泡一些疏肝健脾茶，例如白菊花清肝明目，归肝经；生山楂能消食、化积、敛阴；大枣具有健脾和中的作用；炒麦芽能疏肝、消食积。

春与肝相对应，肝在五行中属木，喜条达而恶抑郁，肝气升发太过容易出现上火，导致易怒、眩晕、目赤肿痛、血压升高等不适症状，春季要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄，与春分时节的“阴阳平衡”特点相应；待气温回升，还可以增加户外运动，舒展筋脉，生发人体之阳气，春季也是郊游踏青的好时节，可在风和日丽的时候与好友结伴郊游，多去郊外走走，呼吸新鲜空气，以利于肝气的疏泄。

另外此时节人们易有春困的感觉，应早睡早起，有助于振作精神。平时也可以，打打太极拳、八段锦、五禽戏、健身操等锻炼。

①拍打三焦经：平卧时，先以左手手掌从右侧肩膀开始，沿着手臂外侧拍打右手的手少阳三焦经，一直到手背处，重复3遍，左侧手臂也拍三遍，有助保持三焦经通畅，提高免疫力。

三焦经：从手无名指指走到面部侧面

②拍打胆经：平卧时屈膝，使两脚并拢，配合自然呼吸，两手放于体侧。然后用双手手掌从髋部开始，拍打同侧的大腿外侧的足少阳胆经，一直到足背处，重复3遍，有助生发肝胆之气，辅助阳气生长。

胆经：由头部绕往身体侧面，并达到脚尖的一条非常长的经脉

总之，具体在春季日常生活中，就是要做到饮食有节、起居有常、劳逸适度、生活规律、服装顺时适体，安排好自己的生活，以提高生活质量，延长健康生存时间。

六院中医科是一个集医疗、教学、康复、预防、养生、保健为一体的一级临床科室，其专业技术力量雄厚，科室现医护各12名，有主任医师1名，主治医师3名，主管护师4名，硕士研究生5名，针灸理疗医师3名，下设中医门诊、中医专家门诊、中西医结合门诊、中医风湿门诊、中医特色护理门诊。

中医科设有病床50张，病房条件优越，开展有中药内服、外敷、针刺、拔罐、推拿、耳穴、艾灸、穴位注射、中药熏洗、耳部刮痧、穴位敷贴等中医特色治疗方法, 采用中西医结合治疗各种脑病、肺病、脾胃病、肝病、肾病等内科疾患和颈肩腰腿痛及软组织疼痛，方法多样，扬长避短，并引进了语言吞咽功能治疗仪、颈腰椎牵引床、电针治疗仪、磁热治疗仪、中频脉冲治疗仪、中药熏蒸机等设备辅助治疗，疗效显著。