最近，大家有没有被这突如其来的降温冻僵

准确来说

这不叫降温，叫“速冻”

这一周好不容易回点温

下一波降温已经在赶来的路上了

 气温骤降，真正的冬天来了

很多人说这个季节

对老年人是极不友好的

有研究数据显示，1月和12月是我国65岁以上老年人死亡率最高的月份。而这一现象也被丹麦、挪威、英国等国家的研究证实。所以“老人难过冬”是有科学依据的。

那么，为啥多数老人都熬不过冬天？人到老年，怎么样才能摆脱对寒冬的恐惧？

实际上，老人们不是怕冷，而是怕寒冷天气容易诱发以及加重的某些疾病。

冬天气候严寒，很多年轻人都需要穿上厚厚的衣服，即便这样，还时常感到手脚冰凉。而老人身体机能远远不如年轻人，抵抗力差，一旦天气寒冷，巨大的温差很容易诱发或者加重一些慢性病，对生命产生威胁。

俗语说年关年关，对于老年人来说，临近年关的寒冬是不可忽视的一个“生命大关”。

小编咨询了阜阳市妇女儿童医院多位专家，以下这4类慢性病，是老年人的最不能忽视的：‍

冬天，寒风刺骨，血管受到刺激，血压会升高，心脏压力加大。这对于患有心脑血管疾病的老人来说，几乎是致命的，很容易增加脑溢血，心梗的概率。

很多老年人都会忽视的哦~

除此之外，老年人对口渴的敏感度较低，在冬季很容易忘记及时摄入水分，身体水分少，不仅会让身体更难抗寒，还导致血液黏稠度增加，进一步增加心脑血管堵塞的风险，以及心脑血管相关慢性病的急性发作。

老年人身体钙质流失严重，导致骨质疏松进一步加重，骨质变得脆弱。冬天气候寒冷，室外结冰，行走的时候一不小心滑倒，很有可能会出现骨折。另外，冬天阳光日照时间短，维生素D合成受限，骨质疏松的情况会加重。

而一旦病情没有改善，或者出现骨折，老人就必须长时间卧床休息，在这过程中血液循出现障碍，就容易产生褥疮、静脉血栓等。据中国疾病监测系统的数据显示，跌倒已成为我国65岁以上老年人因伤致死的首要原因。

冬天寒冷干燥，很容易导致呼吸道受到刺激，对于患有哮喘、肺炎、急慢性支气管炎症的老人是很不利的。另外，如果生活在空气环境差，有害物质、灰尘等也会加剧病情。

老年人由于机体出现老化，肠胃功能不佳，平时可能就会有胃痛，胃胀，便秘，消化不良等疾病。进入冬天，气候寒冷，这种情况会加重，容易导致老年人的肠胃功能失调。

●针对心脑血管疾病的老年人，建议在冬天，首先做好保暖工作，减少寒风对血管的刺激；其次密切监测血压，按时服用降压药物，切不可因为出现好转而擅自停药；最后，出门活动最好有人跟随，随身带上急救药物，以防不测。

●针对骨质疏松的老年人，建议饮食中及时补充钙质，多吃富含钙、蛋白质的食物，比如牛奶、芝麻、虾皮、鸡蛋等。保证身体能量以及充足的钙质，养护骨骼。另外，在中午或者下午，日照较强的时候，出来晒晒太阳。同时可以根据自己的身体情况，适量做做运动，伸展手脚，活动筋骨。但是要注意，幅度要小，避免造成肌肉、关节拉伤。

●针对患有呼吸系统疾病的老年人，冬天出门戴上棉口罩、围巾、帽子，减少寒风对鼻腔、咽喉的刺激。可以在室内放上一盆水，保持空气湿度。经常开窗通风，保证室内空气干净。

●针对肠胃功能不佳的老年人，建议饮食要清淡易于消化，平时多喝水，促进肠道运动，减少便秘。不要吃生冷食物，避免肠胃受到刺激。

此外，保持充足睡眠，良好的心情也有利于身体健康。子女在外的，时常电话联系问候，都有助于老年人安稳度过寒冬！如果老年人身体出现紧急状况，请及时送往医院救治！