如果有人问「宝宝现在多大啦」，相信每个妈妈都能毫不犹豫地说出准确无误的答案。
但是如果有人问「宝宝现在多高呀」，可能几家欢喜几家愁了。

在医院门诊，经常遇到很多对孩子身高问题存在误区的家长：
· 有家长觉得身高全靠遗传，爸妈的身高决定了孩子的身高；
· 有家长觉得多吃就能长高，硬是把孩子喂成小胖墩，长肉不长个；
· 有家长觉得孩子现在矮是没到长个时间，错过了有效干预时期。
遇到这些问题，医生会对孩子进行评估，综合判断孩子的生长发育是否处于正常水平。在这个过程中，骨龄有重要的参考作用。
什么是骨龄？
人的生长发育可用两个「年龄」来表示，即生理年龄（日历年龄）和生物年龄（骨龄）。

年龄是孩子出生后的计数，是在这个世界上的时间。
骨龄是孩子的发育年龄，是表示孩子生长发育到了什么阶段的年龄，在很大程度上代表了儿童真正发育水平。
骨龄不仅可以确定儿童生理年龄的大致范围，还可以通过骨龄及早了解儿童的生长发育水平、性成熟的趋势以及身高的成长空间。
什么是骨龄检测？
骨龄检测就是借助于骨骼在X光摄像中的特定图像来确定。
通常在测量骨龄的时候，要拍摄孩子左手腕部的 X 光片，医生根据左手一些骨骼的发育程度来确定骨龄。
通常情况下，骨龄与年龄相差±2岁为骨龄差的正常范围，当骨龄远远大于年龄时，说明孩子生长发育的时间和空间都缩小了，长大后身高不高。
骨龄偏大怎么办？
回到开篇的问题上，问题里提到的其实是「青春期启动过早」和「发育速度过快」的孩子，他们的骨龄常常比实际年龄大。
孩子的骨龄闭合是不可逆的过程，没有任何东西可以让停止发育的孩子再次长高，
骨龄偏大的孩子，如果没有及时就诊，极有可能错过最佳干预时期。
当临床上遇到生长发育落后或提前的孩子，医生会通过测定骨龄，参照「正常儿童骨龄身高曲线图」来预测儿童的成年后身高，并结合病史和相关检查来帮助诊断。
部分孩子可能需要住院 1～2 天做进一步的检查，然后由医生判断是否需要处理。
「孩子长高的秘诀」是什么？
那么，家长如果想要一个“特长”的孩子，有什么办法呢？
虽然孩子的身高「七分天注定」（一个人的身高 60%～85% 取决于基因），但还有「三分靠打拼」，只要拼对了，长高点、再长高点，也不是不可能。

1. 均衡膳食　
适当增加鸡、鸭、鱼、虾、牛奶、禽蛋、肉类等富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物，以利于孩子大脑发育和身体成长。
多吃新鲜蔬菜、水果和动物肝脏等，补充维生素和钙、磷、铁等矿物质，有利于孩子新陈代谢和骨骼发育长高。
2. 加强锻炼
积极参加踢毽、跳绳、拔河、单杠、爬竿和各种球类运动，促进全身血液循环和生长激素分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。
想要长高，还要适当的阳光照射，增加体内维生素D的合成，有利于胃肠对钙、磷的吸收，保障骨骼正常生长。
3. 充足睡眠
孩子在睡眠时，生长激素明显增加，晚上11点至凌晨3点出现分泌高峰，而且持续时间较长。想长高的青少年，每天要保证9小时的睡眠，以利于身体长高。
4. 心理健康
不良的精神刺激，过重的心理负担，造成内分泌失调，生长激素减少，会阻碍孩子的生长发育。因此，家长要为孩子创造一个温暖、和睦、文明、安静的家庭环境，让孩子健康茁壮成长。
有些家长会问：这些我们都做了，孩子个头还是矮怎么办？
我院可以定制个性化治疗方案，专业营养处方、运动处方为长高加分，定期专业评估，为成长保驾护航，帮助儿童成长。

关于长高的各种问题，您可以咨询我们小儿骨科、生长发育科的专业医生哦~

沈海彪
阜阳市第六人民医院
小儿骨科主任
专家概况
从事关节骨科临床工作12年，小儿骨科临床工作6年余
擅长病症：儿童髋关节发育不良诊断治疗、OX型腿、斜颈等矫形治疗、四肢创伤等儿童常见及复杂疾病诊治都有丰富的临床经验。
（杨华）

编辑：田 力