抬头苦做PPT，埋头吃瓜不能停！
这些现象已成为现代年轻人的常态，
久而久之，
头痛、肩痛、脖子痛，
尤其脆弱的颈椎，
稍稍一动就咯吱作响，
还会头晕、发黑、乏力……
年轻人，你了解你的颈椎吗？
别让“颈椎病”拖垮你！
了解颈椎与颈椎病
颈椎是人体脊柱颈段，由7块颈椎骨像叠瓦状叠加在一起。
颈椎之间有椎间盘，有缓冲震荡的作用。椎体后面椎弓连在一起形成椎管，内有脊髓通过。
椎弓根两边有椎间孔，椎动脉由此通过，供应延髓、中脑、小脑和大脑后1/3的血供
颈椎附近有重要的神经、血管等结构走行，也有韧带肌肉等维持颈椎的稳定性。
颈椎病是指颈椎间盘退变，进而导致椎间关节、韧带等退变，这些退变的组织压迫或刺激相邻的脊髓、神经、血管等出现的一系列症状和体征的综合征。
颈椎病的早期症状
颈椎病的早期症状，请收下这四字口诀：“痛，麻，晕，乏”。
早上起床，频繁出现类似落枕的现象，脖子、背部酸痛，硬邦邦的，活动没之前灵活。
脖子痛时，手臂和手指也跟着有像“过电”似的疼痛，也有可能压根没感觉。
闭上眼睛，左右缓慢旋转头部，后脑勺甚至整一侧头部会跳痛，还会头晕。
经常感觉四肢没劲，力气变小。
如果你出现了上述症状，小心可能是颈椎病哦！
日常防治颈椎病，请这样做
1.调整日常姿态：避免长时间低头工作，工作1小时要适当活动放松一下；
2.避免不良生活习惯：避免长时间低头看手机，避免躺沙发或床上看电视、看书、看手机；
3.选择合适枕头：平躺时保持颈部生理曲度，侧躺时脊柱保持在一条直线上；
4.适当运动：打羽毛球、游泳、瑜伽、平板支撑等。
如果采取了上述方式，仍不能缓解症状，请前往正规医院检查并接受治疗！
颈椎病的中医治疗
颈椎病并非疑难杂症，90%的患者非手术治疗即可治愈或缓解。
中医对付颈椎病的招数挺多，推拿、按摩、中药外敷、针灸、颈椎牵引、理疗等。
核心思想是放松肌肉，纠正颈椎的位置，还能活活血。
目前我院推出了颈椎康复理疗套餐，可线上预约，操作流程非常简单：
1.扫一扫下方二维码，初次患者需注册：
2.点击“查看详情”，了解注意事项，根据自身情况选择相关服务内容，确认后点击“立即购买”；
3. 绑定“就诊人”
4.初次到院内就诊患者，需提前挂号，在互联网医院选择我的，健康服务管理，就可线上预约。
（杨华）
编辑：田力
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