白露时节：儿童保健这些方面家长需要注意

 2020/09/07

露从今夜白
白露
白露秋分夜
一夜凉一夜
“秋老虎”渐行渐远
最近早晨起床后发觉气温凉了不少呢
一个清清爽爽的秋天来了
初秋，
藉一场感冒、一串咳嗽就滑进来了。
小编也借着今天这个节气，
与大家一同聊聊“白露时节的儿童保健”。
学龄前后的儿童正处于一生中生长发育较快的阶段，白露时节儿童的保健，一定要结合儿童的生理需要和特点，既注意营养，又加强保健。具体来说，在白露时节对儿童的保健应做到以下几个方面:
1.白露时节儿童的一般性保健

 (1)户外嬉戏以增强体质 
天气转凉，露凝而白即为白露。进入秋季尤其白露时节，气温早晚较凉，中午温度较高。小儿是“稚阴”、“稚阳”之体，脏腑娇嫩形气未充，因此，应注意给婴幼儿及时添减衣被，但避免过度添加。古人认为，小儿穿衣过暖，则令筋骨缓弱，并提出在“天和暖无风之时，令母将抱日中嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉硬密堪耐风寒不致疾病。”秋日，天高气爽，应适当让小儿在室外嬉戏。
 (2)注意保护皮肤 
秋天气候干燥，婴幼儿的娇嫩皮肤也容易受到影响。此外，肺应秋主皮毛，婴幼儿皮肤不能固密，更容易感受秋天燥邪而产生呼吸道疾病。因此秋天应谨慎保护婴幼儿的皮肤，特别要注意做好婴幼儿皮肤的清洁、滋润工作。

婴幼儿的浴水应用煮开的开水，待温而用(温度不要太高)。浴后应及时用浴巾拭干水滴，抹以婴幼儿专用的润滑乳液或滋润霜，再用浴巾包裹，细心穿衣。平时婴幼儿洗手、洗脸后用婴幼儿专用滋润霜轻轻涂抹均匀．以保持皮肤的滋润健康。
2.白露时节儿童的疾病预防
 (1)预防感冒 
秋季时节也是小儿常患感冒的时节。尤其白露时节，秋风袭来，早晚较凉，体质弱的孩子很容易感冒。

预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，及时添衣加被。孩子在外面玩得满头大汗回家时，要马上帮他擦拭。不要把衣服脱掉吹风，并且注意给孩子增加营养，提高抗病能力。除了预防保健外，还要避免孩子接触病人。
此外，秋天婴幼儿的保健还应注意保证婴幼儿充足的睡眠，培养按时睡眠的习惯；避免衣被过厚反而导致出汗伤风。同时要保持室内空气清新和注意环境卫生。
 (2)防治腹泻 
秋天3个月，是胃肠道疾病的好发季节。小儿肠胃薄弱，若遇饮食不洁，寄生于食物中的轮状病毒感染胃肠，可导致秋天腹泻的发生。首先是注重饮食卫生，不吃生冷食物，玩具与食具定期煮沸消毒，给宝宝喂奶前母亲最好用温开水洗净乳头等。其次是应搞好环境卫生，消灭苍蝇等传播病毒、细菌的媒介物。此外，发现病儿立即隔离治疗，处理好排泄物。健康儿童应避免与病儿接触。
中医学认为，秋天腹泻多属湿热为患。治疗以清热利湿和中为主，可参照秋天常见病的治疗。也可配制对小儿秋天腹泻具有防治效果的常用食养方，如荷叶粥(取荷叶半张先焙干研末，用粳米30克，加水适量，煮成稀粥，粥将成时撒入荷叶末搅匀，稍煮即可，每次50。lOO毫升，早晚空腹食用)；山楂粥(取大米30克，山楂20克，生姜3片，共煮粥，粥成后加白糖50克调匀即可。分3次1日内服下，连服3～5日)；红枣大麦粥(大麦适量，加红枣5～6枚，温水浸泡后，用武火熬煮，至大麦开花，即可，每次lOO一150毫升，早晚空腹食用)。此外，患有秋天腹泻的小儿可煮熟的苹果，婴幼儿可进食米汤。应严格注意秋天饮食的清洁卫生、起居调摄、体格锻炼。
缺锌也可引起腹泻，补锌能缩短婴幼儿急性腹泻的病程、减轻病情以及取得迅速的治疗效果。
 (3)秋天宜防肺燥、防治鼻出血 
秋三月时令主“燥”，人体中的水分会相应减少。秋燥时令，见咽干、鼻燥、小便黄少、大便干燥，就是人体水分相对减少的结果。此时应给儿童补充水分，给儿童多食一些含水量高的果品，如雪梨、甘蔗等。在出现燥象时，要注意多喝开水。若用开水泡沙参、麦冬、菊花代茶饮更为妥当。

秋天为“肺旺”时令，中医认为肺开窍于鼻。若肺燥伤阴，不仅表现于干咳、喉痒、咳嗽痰少等症，往往还伴有鼻孔干燥发痒症状。儿童值此时季易于用手指去挖鼻孔止痒，这就易于造成鼻出血。另外，秋燥时令，一些小儿伤风、小儿肺炎、小儿百日咳等病症后期，也会因干燥而使微细血管破裂引起鼻出血。鼻出血不要着急忙乱，要镇静不慌，用手拇指和食指立即捏着鼻翼几分钟压迫止血，若还不能止血者可用干净棉球，滴入几滴收缩血管的麻黄素液，再塞入鼻腔，即可止血，并同时给一些清热止血中药服用。如出血量大，自行难以止血，需到就近医院及时处理。
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 本文素材提供者 

朱占魁
阜阳市妇女儿童医院
主治医师
儿一科副主任
专家概况
从事儿科临床工作8年，先后在安徽省立儿童医院及上海市儿童医院呼吸科进修学习。目前为皖北地区首位掌握小儿纤维支气管镜检查技术的医师。在儿内科常见病、多发病的诊治方面经验丰富，尤其擅长小儿呼吸系统疾病的诊治。（杨华）
 

编辑：学玲