一说到“520”，
大家最先想到浪漫甜蜜的告白日。
而对于哺乳期的妈妈和宝宝来说，
520更是具有特殊意义的一天
——全国母乳喂养日。
有一群伟大的母亲，
坚持母乳喂养，
以默默无言的实际行动，
对自己的宝宝说出：520。
母乳喂养宣传日

早在1990年国家卫生部就确定每年5月20日为“母乳喂养宣传日”，这是我国为保护、促进和支持母乳喂养而设立的一项重要活动，旨在呼吁全社会关注和支持“母乳喂养”的理念，让妈妈和宝宝建立更紧密的关系。2020年5月20日的主题是：母乳喂养——给宝宝更多保护。



2020年伊始，新冠病毒肺炎在华夏大地肆虐，本应其乐融融的阖家团圆变成了电话里的嘘寒问暖。但这一切无法阻挡始终朝你慢慢走来的小天使们，他们太想见到妈妈了。而我们的妈妈该如何做才能守护好他们呢？有些妈妈会担心：我到底该不该母乳喂养？一起来看看世界卫生组织的权威解答：

十几年前震惊全国的“三鹿毒奶粉”事件，至今仍是公众的心头之痛。最近的湖南“大头娃娃”事件，让幼儿的食品健康问题再一次成为了舆论焦点。又见“大头娃娃”？这是一个令人震惊和心碎的消息。如果懂一点营养常识的家长都会知道“蛋白固体饮料”也终归是饮料，和母乳相比更有着天壤之别。
妈妈的乳汁是宝宝最理想的天然食品，没有任何配方奶能与妈妈身体产出的乳汁相媲美。乳汁含有宝宝身体需要的所有维生素、矿物质和其他营养素，其中包括很多迄今为止尚未发现或命名的物质。



母乳——宝宝最理想的天然食品
从现有的研究来看，母乳喂养对母婴双方都有诸多好处。始终坚持母乳喂养可以为你和宝宝带来经济实惠又安全便捷的保障。我们呼吁了母乳喂养这么多年，如今再一次证实它无可比拟，更无可替代！
 母乳喂养对妈妈的好处：
1.预防产后出血，促进子宫恢复；
从一出生开始，婴儿的反复吸吮让母亲的脑下垂体释放催产素，这种激素不仅刺激乳房分泌乳汁，同时也引起子宫收缩。由此产生的收缩防止产后出血，促进恶露排出以及子宫恢复。
2.帮助妈妈恢复体型；
哺乳可以有效地消耗妈妈体内怀孕时累积的脂肪，促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。
3.帮助妈妈有效避孕；
哺乳期间，排卵会暂停，也可以达到自然避孕的效果，有助于推迟再一次妊娠。
 母乳喂养对宝宝的好处：
1.有利于婴儿消化和健康发育；
母乳含有最天然的营养成分，母乳蛋白质中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最适合新生儿和早产儿的需要，保证氨基酸完全代谢，不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。
2.宝宝免疫力更强；
母乳喂养能提高婴儿免疫力，能抵抗耳、呼吸道、泌尿道等部位的感染。
3.口腔更坚固；
宝宝吃母乳时要比吸奶瓶更努力，所以母乳喂养可以最大限度促进宝宝下巴、牙齿及上颚的发育。
4.肠道吸收更好；
母乳易于吸收，所以母乳喂养的宝宝很少便秘，也很少腹泻，因为母乳似乎可以消灭一些引发腹泻的微生物，同时促进消化道有益菌群的生长，从而进一步阻止腹泻。
母乳喂养的秘诀
对于婴儿的免疫机能，最重要的是产后7天内，分泌的初乳（含抗体、排便因子），母亲应尽可能地哺育给婴儿，接触时间要达到30分钟以上，这样有助于母乳喂养及母婴感情结合。
世界卫生组织和儿童基金会建议：
√ 产后一小时内即开始母乳喂养；
√ 生命最初6个月应进行纯母乳喂养；
√ 在婴儿6个月龄时增加有足够营养和安全的补充（固体）食品，同时持续进行母乳喂养至两岁或两岁以上。
一般建议新生宝宝在24小时内要喂养8-12次或更多。出生后2小时内宝宝对吸吮非常的渴望，2-20小时进入深度睡眠期，可能需要2-3小时逗醒TA进行哺乳，摸摸TA的面颊来刺激觅食反射。之后会进入一个迫切渴望吸吮期，这让很多妈妈误认为自己奶不够，从而让配方奶有了可乘之机。
 哺乳姿势：
哺乳姿势有半躺式，摇篮式，交叉摇篮式，橄榄球式等。


选择合适、正确并适合自己的哺乳姿势能让宝宝舒适进食，同时让新妈妈避免产生肩胛和脊柱疼痛。如果有需要还可以用靠垫支撑背部和手臂。
 注意事项：
除此之外，进行母乳喂养时妈妈们还要注意几点。
注意夜间喂养。
除白天让婴儿有足够的吸吮次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的数倍。
保持乳房卫生。
保持乳房（特别是乳头）卫生，防止乳房挤压、损伤，引起乳腺炎，对有效地提高泌乳质量极其重要。
充分排空乳房。
注意吃空一侧乳房乳汁，再喂另一侧乳房。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。如果涨奶厉害，可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶，这样可以充分排空乳房中的乳汁。
保护乳头。
注意喂奶后，挤出一滴乳汁，涂于乳头上，让其自然干燥，这样可以保护乳头。
防止宝宝溢奶。
喂奶后，一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或呛咳。

可以将孩子轻轻抱起抱直，头靠妈妈肩部，轻拍婴儿背，将吸乳时吞入胃中的空气排出去。

虽然母乳喂养的好处多多，但母乳喂养并不是一件轻松的事。这就更需要家庭的支持。孕妈妈在孕期时可以多动员全家学习母乳喂养相关知识，产后才能让妈妈们少一些后顾之忧，遇到问题及时向权威专业机构（如医院）或人士（如IBCLC）或有经验的哺乳妈妈寻求帮助，这样才可以在母乳喂养的道路上越走越远。
作者简介：

程罗兵
年轻的助产士程罗兵，在日常工作中发现很多妈妈因为不了解配方奶喂养的潜在危害，轻易添加配方奶甚至放弃母乳喂养，决心尽自己最大的努力帮助这些妈妈和孩子，帮助阜城的宝宝们守护住他们的“天然粮仓”——母乳。工作之余，她努力学习，于2019年取得了国际泌乳顾问认证考试（IBCLC）。

程罗兵说，当今母乳喂养出现最多的问题:一是有很多妈妈母乳喂养知识缺乏，遇到问题得不到有效解决，被迫停母乳；二是母乳喂养专业人员紧缺，无法为母乳妈妈提供后续支持，母乳喂养的提高需要更多人群的加入。
程罗兵表示，她将用所学的知识和技能致力于母乳哺育的宣教工作，希望每个宝宝都能喝上健康安全的母乳！
      （杨华）